Tips Sehat Merawat Kulit saat Musim Panas, Ikuti 6 Langkah Sederhana Ini


Foto: Ilustrasi merawat wajah saat musim panas 

Detik Kabar - Ada banyak langkah sederhana untuk merawat kulit, simak enam tips sehat merawat kulit saat musim panas berikut ini.

Musim panas dapat menganggu kelembapan kulit, kehilangan nutrisi bahkan membuat kulit kering dan cenderung bersisik.

Jika tidak dilindungi dengan perawatan yang baik dan benar, kulit lama kelamaan bisa kusam bahkan yang lebih parah bisa terkena kanker kulit.

Oleh karena itu, sedari dini kita sudah harus membiasakan untuk merawat kulit secara teratur, agar kulit  tetap sehat, lembab, bercahaya, dan cantik.

Jika masih bingung harus mulai merawat dari mana, tenang berikut Serambinews.com rangkum enam tips sehat merawat kulit saat musim panas, sebagaimana dilansir laman Healthline.com, Selasa (27/7/2021).

1. Sering-seringlah menggunakan tabir surya

Sangat penting untuk menerapkan tabir surya setiap kali Anda berada di bawah sinar matahari, termasuk selama bulan-bulan musim dingin.

Yayasan Kanker Kulit mengatakan bahwa penggunaan SPF 15 setiap hari dapat mengurangi risiko seseorang terkena melanoma hingga 50 persen dan karsinoma sel skuamosa (SCC) sekitar 40 persen.

Selain itu, SPF juga melindungi kulit Anda dari penuaan dini.

Gunakanlah tabir surya yang mengandung minimal minimal SPF 30 dengan perlindungan spektrum luas yang berarti tabir surya melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.

Juga penting, menggunakan tabir surya berbasis mineral dengan seng oksida dan titanium dioksida, yang merupakan penghambat fisik daripada penghambat kimia.

Sangat penting untuk menerapkan tabir surya setiap hari untuk mengurangi risiko kanker kulit, apa pun cuacanya.

Cari tabir surya yang berspektrum luas SPF 30+ dan aplikasikan kembali setiap 2 jam sekali.

Selain itu, Anda juga dianjurklan untuk selalu menggunakan pelindung maupun pelembap bibir.

2. Tetap melembabkan kulit

Menggunakan pelembab saat musim panas sangat penting, selain memberikan nutrisi pada kulit pelembap juga dapat melembapkan kulit pada cuaca panas.

Gunakanlah pelembap dengan SPF untuk memberikan lapisan perlindungan ekstra.

Hanya saja, jangan memakainya di pagi hari dan berpikir itu bisa menggantikan tabir surya sepanjang hari.

Pada hari-hari yang lebih hangat, memakai banyak riasan bisa terasa seperti lapisan ekstra yang tidak perlu. Dan, jika Anda berkeringat, riasan Anda akan lebih mudah lepas.

Selain itu, saat musim panas sebaiknya kurangi rutinitas riasan Anda dan biarkan kulit berisitirahat.

3. Gunakan riasan dengan SPF

Mengoleskan tabir surya di atas riasan Anda yang sempurna mungkin tidak terdengar menarik.

Tapi, jika Anda menghadiri pernikahan sore hari di luar ruangan atau makan siang di luar ruangan yang panjang, Anda masih membutuhkan perlindungan.

Carilah pelembab dengan kualitas berikut: berwarna, minimal SPF 30 dan ringan

Gunakan  pelembab berwarna dengan setidaknya SPF 30 atau bedak spektrum luas.

4. Lakukan eksfoliasi sekali atau dua kali seminggu

Eksfoliasi atau pengelupasan kulit berfungsi membersihkan wajah hingga membuka pori-pori dapat memngurangi noda.

Saat musim panas, eksfoliasi kulit jangan dilakukan berlebihan.

Sebaiknya jika kulit Anda terbakar sinar matahari, biarkan kulit sembuh dengan sendirinya tanpa iritasi tambahan.

Meskipun tidak apa-apa untuk melakukan eksfoliasi lebih sering di musim panas daripada di musim dingin, namun disarankan untuk membatasinya satu atau dua kali seminggu.

Pengelupasan kulit lebih dari sekali atau dua kali seminggu dapat menyebabkan kulit menjadi kencang dan pecah-pecah dan jangan pernah mengelupas kulit yang terbakar sinar matahari.

5. Kenakan aksesori dan pakaian pelindung matahari

Tak hanya kulit saja yang dijaga saat musim panas, tapi Anda pakaian Anda juga harus mendukung agar kulit dapat terhindar dari matahari.

Adapun pakaian musim panas yang harus dikenakan meliputi: topi bertepi lebar, kacamata hitam UV-400
dan pakaian berwarna gelap dengan kain tenun atau peredam UV.

Topi dapat membantu melindungi wajah dan mata dari sinar matahari.

Penggunaan kacamata hitam juga membantu, disarankan untuk menggunakan kacamat sunnies dengan UV-400 pada label untuk perlindungan optimal.

Untuk pakaian, gunakan kain tenun yang rapat, seperti denim, dan warna gelap yang longgar menawarkan perlindungan terbaik dari sinar matahari.

6. Cuci muka 2 kali sehari

Saat cuaca panas, Anda mungkin merasa perlu mencuci muka atau mandi terus-menerus. Para ahli menyarankan untuk tidak melakukannya.

Sebagai gantinya, Anda disarankan untuk tetap mandi sekali sehari dan setelah berolahraga.

Bilas wajah Anda dengan pembersih lembut dan air hangat di pagi dan malam hari. Anda juga bisa mencuci dengan air hangat setelah sesi berkeringat.

Jika Anda berkeringat, disarankan untuk menggunakan kertas isap atau blotting. Kertas-kertas ini tidak membutuhkan air, tetapi akan menyerap keringat dari wajah Anda.

Cuci muka pagi dan malam agar kulit tidak kering. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Sumber:  https://aceh.tribunnews.com/2021/07/31/tips-sehat-merawat-kulit-saat-musim-panas-ikuti-6-langkah-sederhana-ini

LihatTutupKomentar