Tips Menjaga Kelembaban Kulit saat Berpuasa, Minum Banyak Air Putih Hingga Makan Makanan Sehat


Beberapa cara sederhana ini dapat dilakukan untuk mencegah kulit kering saat berpuasa.

Detik Kabar - Garis-garis dan kerutan pada kulit akan terlihat jelas karena kering dan tidak ada yang melindunginya dari panasnya sinar matahari.

Beberapa cara sederhana ini dapat dilakukan untuk mencegah kulit kering saat berpuasa.

Berikut cara menjaga kelembaban kulit saat berpuasa, dikutip Tribunnews.com dari emirateswoman.com:

Minum air putih yang banyak 

Selama Ramadhan Anda perlu minum air putih sebanyak mungkin saat sahur dan berbuka.

Idealnya, minimal dua liter atau 8 gelas sehari, untuk menghindari dehidrasi pada kulit, terutama saat musim panas.
Untuk dapat memenuhi asupan minum 8 gelas air saat berpuasa, ikuti tips berikut:

- Minum 1 gelas air putih saat bangun tidur sebelum makan sahur

- Minum 1 gelas air putih setelah makan sahur

- Minum 1 gelas air putih setelah Azan Magrib

- Minum 1 gelas air putih setelah Salat Magrib

- Minum 1 gelas air putih saat berbuka puasa

- Minum 1 gelas air putih setelah Salat Isya

- Minum 1 gelas air putih setelah Salat Tarawih

- Minum 1 gelas air putih sebelum tidur

Jika Anda sedang bepergian, cobalah untuk menghindari paparan sinar matahari secara langsung.

Pastikan pula Anda memilih krim siang (day cream) yang mengandung SPF untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.

Usapkan pula air mawar untuk menyegarkan wajah dan menghidrasi kulit.

Hindari menggunakan make up yang tebal

Hindari memakai make-up yang tebal di siang hari saat berpuasa seperti foundation yang tebal dan concealer.

Kombinasi panas, dehidrasi, dan riasan tebal dapat menyebabkan munculnya jerawat.

Alih-alih pilih produk yang ringan dan melembabkan seperti krim BB dan lip balm dengan tambahan SPF.

Makan sehat

Selama sahur dan buka puasa di bulan Ramadhan, pastikan Anda memilih sayuran seperti wortel, brokoli, selada, dan bayam karena mengandung vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan kulit Anda.

Hal yang sama berlaku untuk kacang-kacangan dan buah-buahan seperti stroberi dan blueberry, yang mengandung antioksidan peningkat kulit.

Kurma juga disarankan karena sumber vitamin A, zat besi, kalium, magnesium, dan kalsium yang bagus.

Anda juga bisa mengkonsumsi aprikot kering yang dapat membantu meningkatkan kecerahan kulit Anda (Tribunnews.com/Fitriana Andriyani)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Cara Menjaga Kelembaban Kulit saat Berpuasa, Jangan Sampai Dehidrasi di Bulan Ramadhan!

LihatTutupKomentar