Begadang Ternyata Bisa Timbulkan Jerawat, Wajah Jadi Tua Sebelum Waktunya, Ini Waktu Tepat Tidur

Foto: Ilustrasi jerawat di dahi dan cara mengatasinya. (Stylo.id)

Beberapa hal dapat memengaruhi timbulnya jerawat, terutama pola tidur yang tidak teratur.

Detik Kabar - Di antara dampak tak bagus dari begadang, ternyata juga bisa timbulkan jerawat di wajah. 

Ya, muncul jerawat menjadi masalah kulit yang sering dialami banyak orang.

Beberapa hal dapat memengaruhi timbulnya jerawat, terutama pola tidur yang tidak teratur.

Selain kasar saat diraba, kulit berjerawat juga akan terlihat kusam dan membuat seseorang kurang percaya diri.

Selain faktor hormon, begadang atau pola tidur yang tidak baik dapat menyebabkan jerawat dan penuaan dini.

"Tidur di atas jam 12 malam akan timbul hormon kortisol stress yang keluar dan itu tidak baik untuk kesehatan kulit," ungkap dr Hari Darmawan, SpKK spesialis kulit dan kelamin, saat live Instagram, dikutip Tribunnews, Jumat, (2/4/2021).

"Jadi tidur yang baik 8 jam dengan kualis yang baik, dari jam 10 malam. Setelah itu tidak baik, bukan karena kuantitas, tapi kualitas tidur harus diperhatikan," pungkasnya.

Menurut dr Hari, hormon kortisol yang timbul saat tengah malam dapat menyebabkan munculnya jerawat dan menimbulkan tanda-tanda penuaan dini.

Tidur yang baik dianjurkan 8 jam lamanya dan mengonsumsi air putih yang banyak sehingga membantu menetralisir gula yang dapat menyebabkan kulit kering dan berjerawat. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Begadang Tak Ada Manfaatnya, Bikin Jerawatan, Wajah Jadi Tua Sebelum Waktunya

Sumber: https://aceh.tribunnews.com/2021/04/02/begadang-ternyata-bisa-timbulkan-jerawat-wajah-jadi-tua-sebelum-waktunya-ini-waktu-tepat-tidur

LihatTutupKomentar