Berhasil Turunkan Berat Badan hingga 30 Kilogram, Begini Pola Diet Rina Gunawan Sebelum Berpulang


Foto: Instagram/@rinagunawan28
Rina Gunawan 

Detik Kabar - Dunia hiburan Tanah Air kembali berduka, presenter sekaligus pengusaha Rina Mustikana Gimilang Gunawan atau biasa dikenal Rina Gunawan meninggal dunia pada Selasa (2/3/2021).

Kabar mengejutkan meninggalnya Rina Gunawan dibenarkan manajernya, Evi G. Margarhetna.

“Iya (benar),” ucap Evi sembari menangis dihubungi wartawan, Selasa (2/3/2021) seperti dikutip Serambinews.com dari Kompas.com.

Untuk diketahui, Rina Gunawan dikenal sebagai pembawa acara salah satu acara talkshow.

Selain berkecimpung di dunia presenter, Rina Gunawan juga pernah bermain dalam beberapa sinetron.

Kabar terbaru sebelum menghembuskan napas terakhirnya, Rina Gunawan sempat membeberkan rahasia menurunkan berat badannya itu hingga 23 kilogram dalam waktu tiga bulan.

Memiliki berat badan awal 102,7 kilogram, Rina Gunawan merasa malu dengan ukuran badannya tersebut.

Tak hanya itu, menggunakan baju dengan ukuran super besar menjadi keseharian almarhum Rina Gunawan.

Berangkat dari rasa itulah, Rina bersikeras untuk menurunkan berat badannya.

"Untuk nyebutin angka itu aja sampai saya malu, sampai saya juga malu terus nimbang, kalau suami nanya berat kamu berapa saya malu," ungkap Rina Gunawan sebelum berpulang, dikutip Serambinews.com dari Kanal YouTube Cumicumi.com.

Seperti apa keseharain pola diet Rina Gunawan sebelum berpulang?

Rina Gunawan mengikuti pola hidup sehat seperti menjaga pola makan hingga rutin berolahraga.

Adapun kebiasaan yang dijalankan Rina Gunawan demi mendapatkan berat badan ideal yang paling utama ialah mencukupi asupan cairan tubuh.

Wanita kelahiran tahun 1974 ini rutin meneguk cairan enam liter per hari.

Semasa hidup, almarhum Rina Gunawan juga ketat menjaga pola makan.

Meski semua buah sehat, namun ada beberapa di antaranya yang dapat menggemukkan badan. 

Itu sebabnya ia harus memilih jenis buah apa saja yang boleh dikonsumsi saat menjalani program diet.

Setelah mengikuti pola diet seperti yang disebutkan di atas, Rina berhasil menurunkan 23 kilogram berat badannya.

"Saya ikuti harus minum enam liter sehari, lalu makan makanan yang engga boleh dimakan seperti buah-buahan yang engga boleh dimakan apa, itu semuanya hari demi hari bulan demi bulan saya ikutin.

Dan, alhamdulillah selama dua bulan saya turun 17 kilogram dan sekarang sudah memasuki ke tiga bulan, alhamdulillah saya sudah turun 23 kilo," ungkap Rina Gunawan saat bercerita pola dietnya, dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Cumicumi.com.


Foto: Kenangan Rina Gunawan saat bercerita tentang pola dietnya sebelum berpulang. (Tangkapan layar kanal YouTube Cumicumi.com)

Tak hanya itu, mendiang pengusaha Wedding Organizer ini juga membeberkan tips lainnya.

Pelantun lagu "Simphony" ini tidak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak, seperti margarin, minyak, makanan bertepung dan menghindari asupan gula.

Jika ingin menumis sayuran, Rina menggantikan minyak dengan air untuk menghindari lemak dalam masakan.

"Jadi waktu itu kalau makanan saya tidak mengonsumsi minyak, tepung, margarin dan gula jadi semua yang berhubungan apapun numisnya dengan air, itu saya lakukan setiap hari," ungkapnya lagi kala itu.

Untuk pola makan non-vegetarian, ibu dua anak ini menghindari konsumsi daging merah.

Sebagai gantinya, ia mengonsumsi ikan dan dada ayam yang bebas lemak.

"Saya menghindari daging merah, jadi saya makan ikan dan ayam saja, kalau ayam daging fillet bagian dadanya saja," imbuhnya lagi.

Tak hanya itu, Rina yang pernah berperan dalam sinetron Si Doel Anak Sekolahan ini juga mengontrol jam-jam makan serta keinginannya apabila mengingingkan makanan tertentu.

Umumnya, Rina mempunyai kebiasaan untuk sarapan pagi mengonsumsi lontong sayur atau bubur ayam.

Setelah menjalani program diet, Rina mengganti makanan tersebut dengan mengonsumsi oatmeal dan cemilan sehat lainnya.

"Ada beberapa jam jam yang saya ikutin, mIsalnya sarapan pagi lontong sayur, bubur ayam, ini saya rubah semuanya ke menu yang lebih bergizi.

Saya makan oatmeal yang dicampur dengan buah pisang lalu sore ada snack time lagi lalu yang malam sama seperti yang siang makannya lalu setelah itu tidur," ungkapnya.

Kebiasaan tidur yang buruk juga menjadi penyebab berat badan Rina semakin bertambah.

Menurut pengakuannya kala itu, wanita yang kini menghembuskan napas terakhirnya di usai ke-46 tahun ini kerap kali tidur larut malam, bahkan sampai pukul empat pagi.

Namun, kebiasaan buruknya tersebut terhenti setelah ia bertekad menurukan berat badan.

"Saya merubah pola tidur juga karena saya menurunkan berat badan, sebenarnya ini mengikuti sunnah Rasulullah juga bahwa tidur jagng terlalu malam karena bisa bangun tengah malamnya untuk tahajud," ungkapnya lagi.

Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, Rina Gunawan juga rutin mengikuti olahraga.

Pada saat awal mula menjalani program diet, bagian ini menjadi hal terberat bagi Rina, tak jarang ia kerap kali bermalas-malasan untuk berolahraga.

Namun, rasa malas itu dilawan Rina demi mendapatkan bentuk tubuh yang sehat dan ideal.

Sebelum meninggal dunia, almarhum Rina Gunawan membagikan kabar sukses menurunkan berat badan hingga 30 kilogram.

Ia pun sempat menjadikan kebiasaan olahraga sebagai rutinitasnya.

"Dulu olahraga cuma 5 menit malas, habistu 15 menit hingga akhirnya alhamdulillah jadi kebiasaan sekarang olahraga udah dua jam, lebih berenergi gitu kalau dibawa enak, habis olahraga badan itu terasa ringan kaya kembali muda ngerasa aja yang paling saya senang dari ukuran xxxl, xxl, xl hingga kemarin saya pakai baju ukuran L," ucap Rina bangga. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Sumber:  https://aceh.tribunnews.com/2021/03/03/berhasil-turunkan-berat-badan-hingga-30-kilogram-begini-pola-diet-rina-gunawan-sebelum-berpulang

LihatTutupKomentar